Sucos e leites prensados a frio.

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quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

Conheça os benefícios da alface para a sua saúde

A alface é uma hortaliça bastante popular, especialmente consumida em saladas, que é muito benéfica à saúde. 

É uma ótima fonte de vitaminas A e C, fósforo, ferro, cálcio, silício e sais de enxofre. O cálcio e o fósforo, por exemplo, são excelentes para a formação dos ossos e dos dentes, além de ajudar na coagulação do sangue e na construção muscular.

Além disso, é importante para o bom funcionamento dos órgãos da visão, pele, aparelho digestivo, sistema nervoso e vasos sanguíneos.
Também possui propriedades calmantes e é recomendada para tratamentos faciais. 


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