Bons motivos para consumir linhaça

Está mais que comprovado que a saúde anda junto com a alimentação. Quem conhece a linhaça, sabe que esse alimento pode fazer a maior diferença na nossa vida! A semente de linhaça é um alimento poderoso aliado para uma nutrição saudável. 

Bom para regular o intestino. Laxante natural, para quem tem problemas de prisão de ventre a semente de linhaça é um santo remédio. 

Ajuda a emagrecer. A linhaça tem uma grande quantidade de fibras, prolongando o estado de saciedade. Não pense que é só comer a linhaça e não fazer a sua parte (regular a alimentação + exercícios físicos). Não existe milagre!

Ajuda a controlar os níveis de colesterol. Por ser rica em ômega-3 e ômega-6, gorduras monoinsaturadas que mantém a redução do LDL (mau colesterol).

Deixa a pele com aspecto mais saudável. Pesquisas apontam que alguns compostos do grão de linhaça e principalmente o ômega-3 atuam nas membranas celulares (deixam mais permeáveis e altera o fluxo sanguíneo) e, contribuem com a integridade da epiderme. 

Atua na redução da retenção de líquidos. Por ser desintoxicante, facilita esse processo.

Fonte:http://www.mulherdigital.com/motivos-para-comer-linhaca/